首页 > 养生 > 饮食养生

饮食养生

家庭医生在线饮食养生栏目为网友提供全面的饮食健康内容,包括饮用水、果蔬养生、食疗药膳与日常营养补充信息。

摘要:硒:长寿之乡的神奇密码 查看全文>>

摘要:环境中的硒与健康密切相关,目前,海南澄迈、广西巴马、广东三水等40多个地方被命名为“中国长寿之乡”,中国科学院地理科学与资源研究所对长寿之乡的土壤进行调查取样发…… 查看全文>>

摘要:经过多年的研究,人们逐渐认识到:原来,硒是机体中一类非常重要的蛋白——硒蛋白构成的必要成分。硒蛋白对人体正常生长、发育、代谢和免疫功能调节是必要的。同时,大量的…… 查看全文>>

摘要:据新华网,健康报等权威媒体报道,我国慢性病发生的危险因素目前处于脱缰失控状态。数据显示,我国慢性病患者逾2.6亿人,“后备”力量多达6亿,因慢性病导致的死亡占总…… 查看全文>>

摘要:矿物质当中的硒,跟我们癌症的发病高低有关,跟我们心脑血管疾病发病高低有关,跟我们澳门巴黎人娱乐官网的发病高低有关,跟我们的长寿有关。我们中国72%的地方是缺硒地区,是世界严…… 查看全文>>

摘要:中国是一个缺硒大国,人体缺硒是关系到亿万人民健康的大事,我们应当像补碘那样抓好补硒工作,特别注意抓老年人的补硒工作,当务之急要做好两件大事:一是各种舆论媒体应当…… 查看全文>>

摘要:北京大学生命科学学院《硒蛋白硒制剂发展追踪软科学研究》课题组研究了近20年来世界各国发表的硒与人体疾病的文献,结果显示:人体缺硒引发的疾病,几乎囊括了人体所有器…… 查看全文>>

摘要:我国是一个缺硒大国。据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示,从东北三省起斜穿至云贵高原,占我国国土面积的 72% 地区存在一条低硒地带,其中 30%为严…… 查看全文>>

摘要:吃对于每一个人来说都是一件非常重要的事情,不仅仅是为正常的生活提供能量,更重要的是当我们选择了一些合适的食物,是能够对我们的身体健康带来许多的好处。很多人可能都…… 查看全文>>

摘要:红烧肉是用五花肉烧制而成的,因其色泽鲜美,味道香醇而备受大家的喜欢,所以它在老年人群体中也是备受欢迎的,但是老年人吃太多的红烧肉真的好吗?老年人吃红烧肉又会对身…… 查看全文>>

摘要:什么食物可以增加雄性激素呢?首先我们要科学的认识,想增加雄性激素,需要补充身体所需要的营养元素,很多朋友没有科学的认识,一顿乱补,钱花了,但效果并不明显,其实想…… 查看全文>>

摘要:我们听到医生最多的建议就是在平时多喝水,多喝水有利于身体健康,特别是对身体有病痛的人来说更应该多喝水。但是喝水也是有一定技巧的,只有正确的喝水方式才能够起到防治…… 查看全文>>

摘要:虽然很多人都知道每天多喝水对身体有好处,但是很多人并没有掌握正确喝水时间,只是觉得口渴的时候才需要喝水。其实早晨起床后立即喝一杯水相当重要,而且好处相当多,坚持…… 查看全文>>

摘要:每个人在成长发育的过程中都无法缺少钙、铁、锌等微量元素和矿物质,如果平时营养搭配不均衡的孩子,通常会因为部分微量元素或者矿物质不足而造成很多严重的后果。下面就和…… 查看全文>>

摘要: 随着人们的物质生活的提高,大家越来越注意养生的问题,蜂蜜就是一种养生的佳品。蜂蜜是密蜂在采花粉之后,在蜂巢中酿制而成的蜜糖。蜂蜜对人体来说有美容养颜,通肠润便…… 查看全文>>

摘要:养生本应该是老人比较关心的话题,但现代人的生活节奏越过越快,生活、工作、学习上的压力也与日俱增,忙碌的生活使人们习惯性的熬夜加班,不运动,饮食不规律快餐饮食代替…… 查看全文>>

摘要:夏季对于大部分人群而言,最重要的事情就是抵御紫外线。人们外外出时不仅要穿上防晒服、擦好防晒霜、还要撑起太阳伞,避免身体的任何一个部位遭受紫外线的侵袭而出现黑色素…… 查看全文>>

摘要:我们经常会听到这样的话,感冒了,多喝热水就好了。来姨妈了,多喝热水就不疼了。上火发炎了,喝热水就能清火了。不管遇到什么问题,多喝热水就对了,好像我们身体遇到的所…… 查看全文>>

摘要:枸杞可以养生,一直是网友关注的热点话题,但是关于枸杞养生,论坛里怎么说的都有,那么枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢?泡茶还是生吃?吃了枸杞都有哪些好处?那…… 查看全文>>

摘要:通常我们熬夜后身体会有些不适应,现在每天熬夜的人越来越多,上班熬夜,打游戏熬夜等,都占用了本来睡眠时间都不多的时间。如果是经常熬夜,那么会对我们的身体造成一定的…… 查看全文>>

摘要:许多人认为,保持健康是一项艰巨的任务,需要大量节食和在健身房的时间,但事实并非如此。通过对你的日常生活进行一些简单的调整,为自己设定一些小目标,你就可以走上健康…… 查看全文>>

摘要:我们的生活是离不开水的,只有保证充足的水分才能够有利于全身的血液、皮肤、肌肉等器官的正常运作,尤其是对于肾病患者来说,一定要选择正确的喝水方法,才有利于保护肾脏…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,一些体质较差的人十分容易经过高温的暴晒而出现中暑的症状,中暑需要及时的补充水分,不过中暑之后,喝水也是很有讲究的。喝盐水还是糖水也需要根据中暑的症状来…… 查看全文>>

摘要:我们都听说过一句话,身体是革命的本钱,要想有很好的事业,那么必须保证身体健康。特别是对于男性来说更应该注重保健,因为男人需要承担各种各样的责任,需要承担来自工作…… 查看全文>>

摘要: 芒果,被称为"热带水果之王",营养含量特别高,同时也是很多人的最爱。那么有一些朋友,却因为他们进了医院。接下来,我们就来了解一下芒果的食用禁忌。 查看全文>>

摘要:天气炎热,凉拌木耳成了不少人的心头好,木耳是生活中常见的一种食物,不仅滋味鲜美,营养丰富,还有着很好的医疗和药物作用。木耳有补血气、预防血栓、补肾、防癌、润肺等…… 查看全文>>

摘要:水是生命的源泉,每个人的身体内都储存着大量的水,人体内水的含量是固定的,缺水过多就会造成诸多危害,长时间的缺水甚至可能影响到生命安全。因此当身体表现缺水的时候,…… 查看全文>>

摘要:夏天是天气炎热的一天季节,只要轻微的活动就会大量出汗,特别是剧烈运动之后会有大汗淋漓的现象,这时候身体很容易出现缺水,所以在夏天应该多喝水来补充体液。 查看全文>>

摘要:海带是天然的饮食补品,其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大,同时降低人体血压血脂和癌症预防,对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处,下面为大家科普一…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道,喝水对人们身体的好处有很多,不但可以加速身体里面毒素的排出,还可以调节身体里面的内分泌系统。但是还有一种说法,如果喝水不当,也会导致身体出现很多健…… 查看全文>>

摘要:每个人的口味都不同,有的人偏清淡,有的人比较重口味,有的人就特别喜欢吃辣的,比如说四川人、湖南人等都是非常偏爱辣的食物的。但其实 查看全文>>

摘要:硒是人体必需的微量元素,是一种非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒对身体健康有哪些作用,那么,下面就为大家详细介绍下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比较多,一起…… 查看全文>>

摘要:青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段,如果摄入的钙元素不足,很可能会出现发育不良的现象。而随着年龄增长,很多老年人都会出现钙元素大量流失的现象。这就可…… 查看全文>>

摘要:日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,水是生命之源,在我们的身体中占据着非常重要的作用。如果我们可以补充充足的水分,可以调节我们身体内部的循环,使我们更加健康。人人都知道每天要喝八杯水,…… 查看全文>>

摘要:桂圆干是个营养价值很高的干果,是由龙眼晒干制作成的。桂圆干不仅味道好,营养价值高,吃法也是多种多样。那么,桂圆干的功效有哪些?桂圆干怎么吃营养价值最高?桂圆干有…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化…… 查看全文>>

摘要:锌元素是我们人体必不可少的微量元素,当大量的缺乏时会引起人们的抵抗力下降,影响男性精子的合成,导致婴幼儿发育受到阻碍等,那就跟着小编来了解一下缺锌的一些小常识吧…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源之一,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与,没有水,养…… 查看全文>>

摘要:大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果脏器有了不适,很快就会在容颜上表现出来。那么如何通过饮食来调养五脏?下面就详细的介绍一下滋养五脏的食物,希望…… 查看全文>>

摘要:有些人习惯了口渴才喝水,一天下来才一两杯,这个习惯真该改一改了。水在人体内的作用是非常大的,喝水是身体健康的基础,还记得“多喝热水”吗?感冒了,多喝水;上火了,…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜是我们日常生活当中应用的非常广泛的一种食物,而且蜂蜜营养成分丰富,对人体有非常好的保健作用。那么,蜂蜜到底有哪些作用与功效,下面就和大家简单介绍下关于蜂蜜的…… 查看全文>>

摘要:花生又名长生果、落花生,和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。它是我们生活中常见的一种食物,含有丰富的脂肪的蛋白质,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能,具有很…… 查看全文>>

摘要:便秘是大部分人都会出现的问题,有些人一便秘就大吃特吃香蕉、还光吃菜不吃肉。然而,便秘后这么吃,不但无法缓解便秘,还可能让你的肠道越来越堵。那便秘后究竟怎么吃?平…… 查看全文>>

摘要:我们知道人体成分大部分都是水分,人体如果得到充足的水分,那么就会出现一系列的问题。在生活中,有一些孩子不愿意喝水,就会让家长很担心,其实要想让宝宝养成爱喝水的好…… 查看全文>>

摘要:水是生命的源泉,人体的水含量占比约为65%左右,可以说人是由水主要构成的。中医认为水养阴养肾,是养阴促产的第一天然食物,养生的人一般以饮水为食。饮用水似乎是生活…… 查看全文>>

摘要:夏天天气炎热,出汗是相当多的,这时候需要补充大量的水分来维持身体的水分。但是在夏天很多人的喝水方法都存着一定的误区,夏天喝水其实是有一定讲究的,所以大家要学会正…… 查看全文>>

摘要:葡萄干是日常生活中常见的食物,一年四季都可以买到,营养价值非常丰富,对于我们的身体健康有利。那么,葡萄干到底有哪些用处?如何挑选葡萄干?下面就和大家简单介绍一下…… 查看全文>>

摘要:到了夏天高温季节,天气热得都不敢出门,稍一小动作就会大汗湿透,甚至会有中暑的现象。所以,在夏季要特别注意饮食,生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的,而且具有止…… 查看全文>>

摘要:立夏是24节气之一,时间是每年的5月5,立夏就是夏天开始的日子,温度明显的升高,平时注意养生的人们都知道,在春夏交际的时候一定要顺应天气的变化,重点关心的还是我…… 查看全文>>

摘要:水是生命的源泉,人体的水含量占比约为65%左右,可以说人是由水主要构成的。中医认为水养阴养肾,是养阴促产的第一天然食物,养生的人一般以饮水为食。饮用水似乎是生活…… 查看全文>>

摘要:随着经济的发展和人民生活水平的提高,健康长寿问题已成为人们关注的公共问题。俗话说病从口入,饮食是健康的前提,日行一万步,吃动两平衡。饮食得当,不但会起到延年益寿…… 查看全文>>

摘要:大家都知道喝水的重要性,很多人都有一种多喝水的意识,在平时也养成的多喝水的习惯。其实喝水也是有讲究的,不仅要注意喝水量,而且还要注意喝水方式,这样才能起到养生保…… 查看全文>>

摘要:紫薯是红薯中的一种,口感软糯,营养丰富,有抗癌的作用,是我们日常生活中常见的食物。紫薯吃对了具有防癌抗癌、促进胃肠蠕动、抗疲劳等作用,那么紫薯应该怎么吃?它有哪…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋是日常生活当中最常见的一种食物,富含蛋白质和各种微量元素,每天吃一个鸡蛋能够补充蛋白质,是有利于身体健康的。但是吃鸡蛋也是有讲究的,如果吃法不正确反而会影响…… 查看全文>>

摘要:相信大家经常会听到这样一种声音,在平时应该多喝开水有利于身体健康,多喝开水是生活中必不可少的养生部分。但是最近也听到了另一种声音,喝开水多了对身体健康会造成危害…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人都十分注重皮肤管理,想要自己的皮肤变得光滑,除了注意挑选合适的护肤品外,日常在吃水果方面也是很讲究,如果能够了解到哪些水果对皮肤是有益的,那么平…… 查看全文>>

摘要:尿酸的升高,会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内,人的关节和软骨因此会发生炎症,即是痛风。尿酸高除了会引发痛风之外,对肾脏、血管的影响也是很大的,血管会被过高的尿…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,多喝水可以给我们的身体带来非常积极的影响。不但可以帮助我们的身体排出多余的毒素,还可以帮助我们加快体内的血液循环和新陈代谢,对我们身体健康有很大的好…… 查看全文>>

摘要:人们可以选择不吃饭,但是一定离不开喝水。喝水是每个人每天都要做的事情,那么喝水对于身体有哪些好处呢?专家认为,喝水可以预防5种疾病,下面就跟着小编来了解下吧。 查看全文>>

摘要:“早上起床后喝杯水”这一养生基础法则,相信大家都不会感到陌生。在晚上休息时,人体会通过皮肤、呼吸消耗大部分水分,身体会处于十分缺水的状态。早起时喝一杯凉白开,能…… 查看全文>>

摘要:蜂蜜含有大量的维生素、矿物质、抗坏血酸、钾等等,具有润肠通便、排毒养颜的作用。蜂蜜和温水混合,可以有利于帮助人们更快的吸收蜂蜜中的营养、补充人体所需水分。 查看全文>>

摘要:生活中,很多人都“无辣不欢”,但辣椒虽好,但是也不是人人都适合吃辣。有些人吃辣椒会危害到健康,带来不好的后果。可以吃辣椒的人也要注意方法,健康的吃辣椒。下面来和…… 查看全文>>

摘要:不管是在饮食,还是文化,还是各个方面,整个国家都在变得“重口味”,重口味在中国已经是很普遍的一种美食现象了,与其说重口味是一种美食,倒不如说它已经成为一种生活方…… 查看全文>>

摘要:现在社会的科技发展迅速,人们的生活越来越便利,却让大家逐渐变的懒惰起来,能做电梯绝不爬楼梯,能叫外卖绝不煮饭。。。。。。这些一个个坏习惯导致人体的湿气在不知不觉…… 查看全文>>

摘要:味精、鸡精都是日常饮食上最常见的提鲜调味料之一,但是最近几年来,不少人坚信味精是化学合成产品,味精致癌等说法,欧盟食品安全局曾经发布了一份限制味精摄入量的建议,…… 查看全文>>

摘要:中医上,称藕为“主补中养神,益气力”。莲藕在南方和长江流域都较为盛产,营养价值高,富含铁、钙、植物蛋白质、维生素等,能补益气血、提高人体免疫力,其中大量的单宁酸…… 查看全文>>

频道热点专区

澳门巴黎人娱乐官网